最近すべての行為に、
意識して選択をし、行動を起こしていることに気が付きました。
行動とは、読書する、家事をする、執筆をする、
庭の手入れをするということだけではなく、
今まで何気なくやっていた行動すべて
意識するようになりました。
意識して、選択をして、行動に移す
すると、
今までやっていなかったことがたくさんあることに気が付き
それらをひとつずつ、丁寧にやり始めました。
ほんとうに不思議なことに
どんどんそういうことが見つかって、
今まで以上に、整理整頓、片付け、運動、
作物を作る、手芸、ピアノ、花を飾る、などを
空いた時間に積極的に行うようになりました。
また、食事のとり方で、心の傷があることも分かったので
傷をいやす食べ方、、食事法も取り入れるようにしたら
2週間で2キロ減量し戻ることはなくなりました。
まだまだやれてないことがたくさんありますが、
これらができるようになった大きな原因は
何気なくテレビをつけていたのを
やめたのが大きな効果です。
YOUTYUBEのカフェミュージックをテレビの音声で聞くようにして
から、時間効率ががぜん大きくなりました。
ライタリアンクリアリング効果は
それぞれの人で違いますが、
意識して行動できるという、恩恵は誰にもありますので
是非受けてみてください
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